Balonarea Imprimare Email

DESCRIERE


Nevoia de a elimina gazele intestinale poate lovi in cel mai prost moment: in timpul unei reuniuni importante, intr-un lift aglomerat sau la o intalnire. Fiecare persoana elimina gaze, in general de cel putin 12 ori pe zi. Dar anumiti oameni au gaze in exces care ii deranjeaza majoritatea timpului. In anumite cazuri, gazele care nu pot fi eliminate cauzeaza dureri abdominale intense si intermitente.


SEMNE SI SIMPTOME


Pentru majoritatea oamenilor semnele si simptomele excesului de gaze sunt evidente.


CAUZE


Fiecare persoana inghite aer atunci cand mananca sau bea. Aerul poate fi inghitit si in mod inconstirent in anumite stari de nervozitate, cand se mesteca guma sau se bea printr-un pai. O parte din acest aer isi face loc spre tractul digestiv inferior. Dar cele mai multe gaze intestinale sunt produse atunci cand bacteriile din colon descompun carbohidratii nedigerati in intestinul subtire. Din pacate, mancarea sanatoasa (fructe, legume, cereale integrale) sunt cele care produc cele mai multe gaze. Aceasta deoarece aceste alimente sunt bogate in fibre. Fibrele au multe beneficii asupra sanatatii, prin pastrarea tractului digestiv in buna stare de functionare si prin reglarea nivelului glicemiei si al colesterolului. Bauturile carbogazoase ca sucurile sau berea sunt o cauza importanta de gaze. Alte cauze ale excesului de gaze includ:
     - Anumite boli. Excesul de gaze ar putea fi semnul unei boli cronice. Exemplele includ diverticulita, colita ulceroasa sau boala lui Crohn.
     - Antibioticele. In unele cazuri folosirea antibioticelor poate fi un factor al aparitiei gazelor, deoarece antibioticele perturba functionarea normala a bacteriilor din colon.
     - Laxativele. Excesul de laxative poate contribui la problemele excesului de gaz.
     - Constipatia. Constipatia face dificila eliminarea gazelor, conducand la balonare.
     - Intoleranta la anumite alimente. Daca gazele si balonarea se produc in special dupa ce mancati lactate, este posibil ca organismul dvs sa nu poata descompune lactoza. Multe persoane nu sunt capabile sa proceseze lactoza eficient dupa varsta de 6 ani, acest lucru intamplandu-se uneori chiar si copiilor. Alta intoleranta poate sa apara la gluten (o proteina prezenta in faina si alte cereale) si provoaca diaree, exces de gaz sau pierdere in greutate.
     - Aditivii alimentari. Este posibil ca organismul dvs sa nu tolereze indulcitorii artificiali de tipul sorbitolului, prezent in anumite produse "fara zahar"


TRATAMENT


Daca gazele sunt cauzate de o anumita boala, tratamentul bolii poate oferi o usurare. Altfel gazele suparatoare sunt tratate cu o dieta corespunzatore, modificari in stilul de viata sau medicamente. Cu toate ca solutia nu este aceeasi pentru toata lumea, prin incercari, cei mai multi oameni sunt capabili sa o gaseasca.

Dieta.

Urmatoarele modificari ale dietei pot ajuta la reducerea cantitatii de gaze produse de catre corp sau ajuta la tranzitul lor mai rapid.
     - identificati si evitati alimentele care va afecteaza cel mai mult. Unele din cele mai suparatoare alimente sunt: fasolea, ceapa, broccoli, conopida, pere, mere, piersici, prune, bomboanele fara zahar, guma de mestecat, painea integrala, berea, sifonul, bauturile carbogazoase, lapte, smantana, inghetata.
     - incercati sa reduceti alimetele grase si prajite. In multe cazuri, balonarea este produsa de acest tip de alimente. Grasimile intarzie golirea stomacului si pot creste senzatia de "plin".
     - reduceti pentru moment alimentele bogate in fibre
     - reduceti lactatele. Incercati sa inlocuiti laptele cu iaurt. Consumati cantitati mai mici de lactate sau consumati-le odata cu alte alimente care le fac mai usor de digerat.
     - beti ceaiuri de menta.

Stilul de viata.


Urmatoarele modificari ale stilului de viata pot ajuta.
     - incercati sa mancati mai putin dar mai des
     - mancati incet, mestecati bine su nu inghititi totul dintr-o data.
     - evitati guma de mestecat si bomboanele tari
     - nu mancati cand sunteti suparat, agitat sau cand sunteti grabiti.
     - evitati fumatul
Comments
Comentariu nou Cautare
Scrieti comentariu
Nume:
Email:
 
Web:
Titlu:
UBB:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img] 
 
 
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
 

3.25 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 
 

Cautare